Wat is nu eigenlijk de beste manier om vet en koolhydraten te verbranden? Aëroob (duurtraining) of anaëroob (intervaltraining) trainen?
Ik ben een zeer sportief persoon en gebruik eigenlijk beide manieren om te trainen, maar door steeds tegenstrijdige conclusies van onderzoeken te lezen wil ik voor eens en altijd een duidelijk antwoord. Met welke van de 2 trainingsmethodes boek je de beste resultaten? Of zijn ze beide even goed?
Deze vraag werd beantwoord. Ontdek meer door op het filmpje of het logo te klikken.
